3. ช่วยย่อยอาหาร
ไฟเบอร์จำนวนมากที่บีทรูทมี – ในถ้วยอาจมีถึง 3.4 กรัม – ทำให้มันเดินทางไปยังลำไส้ใหญ่ที่ซึ่งหล่อเลี้ยงแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์และรักษาความสม่ำเสมอของการย่อยอาหาร
นั่นคือเหตุผลว่าทำไมหากคุณต้องการต่อสู้กับอาการท้องผูก โรคลำไส้อักเสบ และโรคถุงผนังลำไส้อักเสบ หนึ่งในวิธีทางธรรมชาติที่จะทำได้ก็คือการใช้บีทรูท ใยอาหารเป็นสารที่ทำหน้าที่ต่อต้านเบาหวานชนิดที่ 2 มะเร็งลำไส้ และโรคหัวใจ
4. แม้แต่นักกีฬาก็ควรเลือก!
ไม่เพียงแต่สำหรับคนธรรมดาเท่านั้นที่แนะนำให้กินบีทรูท แต่แม้แต่นักกีฬาก็สามารถใช้ประโยชน์จากอาหารที่ยอดเยี่ยมนี้ได้ บีทรูทมีคาร์โบไฮเดรตซึ่งมีความหมายเหมือนกันกับเชื้อเพลิงสำหรับร่างกาย แปลงเป็นพลังงานและกิจกรรมที่สามารถพัฒนาได้
เนื่องจากบีทรูทช่วยเพิ่มออกซิเจนในเลือดและลดความดันโลหิต การตอบสนองทางสรีรวิทยาต่อการออกกำลังกายจึงดีขึ้น ดังนั้นนักกีฬาจึงสามารถใช้ประโยชน์จากมันได้
