2. Anda tidak berjalan di bawah sinar matahari
Cahaya matahari sebenarnya dapat membantu anda membakar lemak. Sekurang-kurangnya, ia membantu membakar tisu adiposa putih. Penyelidik Kanada telah menjalankan satu eksperimen di mana ia terbukti bahawa saiz lemak boleh berkurangan di bawah pengaruh cahaya matahari. Penemuan ini dapat menerangkan mengapa kita cenderung menambah berat badan pada musim sejuk. Perlu diingat bahawa tidak bagus berada di bawah sinar matahari terlalu lama, sentiasalah gunakan pelindung matahari.
3. Anda tidak minum segelas air selepas bangun tidur
Tubuh orang dewasa terdiri daripada 55-60% air, itulah sebabnya ia adalah satu idea yang sangat bagus untuk minum segelas air sejurus selepas anda bangun tidur. Air membantu memulakan metabolisme, akibatnya lebih kurang lemak akan disimpan dalam badan anda. Ia juga membantu untuk menyingkirkan toksin. Seorang lelaki yang mengambil bahagian dalam eksperimen ini telah memulakan harinya setiap pagi dengan minum segelas air, dan hasilnya menunjukkan bahawa peratusan lemak badannya menurun daripada 17 kepada 10%. Menarik, bukan? Jom kita cuba amalkan.
