总是感到劳累和困倦? 这就是原因!

5.睡眠质量不好

有可能是休息不够、特别忙于工作、睡眠不充足，身体容易出现疲劳；有的人工作特别紧张，中午也不能小憩，身体会出现疲劳，如果经常的加班会更加的明显

如果你一天睡眠时间不足7小时，或者经常性熬夜晚睡，或者多梦，多次起夜，会经常性感觉疲倦。要早睡早起。

以上就是我们列出的可能会让你总是无精打采的原因。
保持健康!