3/15 – ENERGETICKÉ NÁPOJE
Jste unavení, ale stále musíte čelit fyzickým a psychickým stresům. Energetický nápoj je tím nejlepším kamarádem, který pomůže únavu překonat. Tyto nápoje jsou užitečné za předpokladu, že si uvědomujete jejich rizika. Většina z nich obsahuje “energetický mix” jako je kofein, taurine, guarana, vitamín B a glucuronalactone v takovém množství, které již nemusí být bezpečné, pokud jich vypijete mnoho. Kombinace těchto přísad je škodlivá, když jsou užívány ve vysokých dávkách. Mají stejné účinky, jako konzumace ostatních nelegálních drog, alkoholu nebo kouření. Pokud vás dostihne pocit únavy, káva bude smírnějším řešením.
4/15 – OVOCNÉ ŠŤÁVY
I když jsou označovány jako 100% ovocné, nejsou ovocné šťávy tak zdravé, jak se vám reklamy snaží říct. Potravinoví a nápojoví výrobci, poté co vymačkají šťávu z ovoce, obvykle skladují džusy v masivních nádržích bez přístupu kyslíku. V těchto nádržích jsou uschovány po jeden rok, čímž zcela ztratí na chuti. Následně přecházejí do balícího procesu. Odkud se tedy bere ta chuť při pití našeho milovaného “přírodního” nápoje? Zajišťuje ji druhý proces výroby, při kterém jsou přidávána aroma, která džusům dodávají příchuť. Zaručeně 100% džus bez přidaných “éček” a zdravější, lze připravit doma.
