ショウガがとても健康的なことを私たちは知らない
果物や野菜が私たちの健康に非常に良いことはみんな知っています。1日に2または３食、色とりどりの食べ物を食べた方が良いのは知られていますが、様々な健康面で良い効果のある確かなスパイスを知っていますか?ショウガを例にとってみましょう。ショウガを毎日食べると、様々な良い効果があなたの体に起こります。
ショウガ
ショウガはとても風味の強いスパイスです。とても美味しいだけではなく、たくさんの優れた特性の持つ食べ物です。ジンゲロール、ショウガオール、ジンジベレン、そしてあらゆる種類のビタミンとミネラルが含まれています。そのため、ショウガに薬用としての長い歴史があることは不思議ではありません。何世紀も前には、ショウガはあらゆる種類の病気を治すために使用されていました。さらに、定期的にショウガを食べることは体の健康を保つことを助けます。
優れた特性
ショウガには、吐き気や嘔吐などの症状の軽減に役立つ生理活性物質である、ジンゲロールが含まれています。この物質は関節の腫れの軽減にも役立ちます。また、ガンや心臓病の闘病も助け、鎮痛効果を持つ物質である、ショウガオールも含まれています。ショウガに含まれるジンジベレンは特に消化に良いです。これだけではなく、ショウガは抗糖尿病効果もあり、脳機能と免疫システムを改善します。
ショウガを1ヶ月毎日食べ続けると、私たちの体に何が起こるでしょうか?では次のページを読んでみましょう。
