1ヶ月毎日、ショウガを食べることであなたの体に起こること

ショウガの効能

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1ヶ月毎日、ショウガを食べようと思っているのですか?それは止めません!ショウガを日々食べることは様々な健康面で良い効果があります。ただし、ショウガを毎日かじる必要はありません。ショウガの大きなかたまりを1.5センチくらいに切って、スムージーやお茶、アジア料理に入れてください。基本的に、生のショウガにはジンゲロールが、加熱・乾燥させたショウガにはショウガオールが多く含まれています。そのため取り入れたい効果によって、ショウガの食べ方を選ぶことができます。あなたの体にどんな作用をすると思いますか?それでは、説明しましょう。

抗炎症作用: 体の炎症がより早く軽減されます。これはショウガの抗炎症作用のおかげです。

吐き気の抑制: 朝に吐き気を感じることがよくありますか?もしそうなら、毎日ショウガを食べることがあなたを助けるに違いないです!毎日ショウガを食べると、吐き気はすぐに収まるでしょう。ヒント:特に、妊娠中の女性や化学療法を受けている方には効果があります。

筋肉痛の軽減: 筋肉痛や手足の痛みはありますか?ショウガを食べることで良い作用があります。毎日ショウガを摂取することで徐々に痛みが和らげられます。

排便の促進: 毎日ショウガを食べることは、排便の促進にとても良いです。定期的に便秘に悩まされていますか?それならショウガが役立つでしょう。

生理痛の軽減: 毎月生理痛がありますか?それなら、毎日ショウガを食べることが助けになるでしょう。急性の腹痛の緩和に役立つ鎮痛薬の服用に似ています。

コレステロール値の低下: 1ヶ月毎日ショウガを食べることは、体内の悪玉コレステロールを減らします。血中の中性脂肪の量は、ショウガの中の物質によって減少します。

免疫システムの増加: ショウガの抗炎症作用は免疫システムを強化します。すでに風邪やウイルスに感染しているのですか?それなら、ショウガはより早く回復することを助けます。