Det kanske inte är så konstigt: sömn och kroppsvikt hänger ihop. Om du sover bra fungerar din metabolism mycket mer effektivt och därför blir det lättare att både gå ned i vikt och hålla den. En viktig del av alla “dieter” är god sömn! Som tur är finns det en rad goda “cocktails” som är bra att dricka på kvällen och kan hjälpa dig att falla in i en skön sömn medan kroppen hanterar dagens kalorier. Här är en lista på våra femton favoriter bland drycker att dricka på kvällen för att gå ned i vikt.
1/16 Kamomillte
Kungen av alla kvällsdrycker. Det här örtguldet är välkänt för massor av olika hälsofördelar för både kropp och knopp. Det inkluderar dess förmåga att stimulera både sömn och viktminskning. Enligt studier innehåller plantan glycin som fungerar som ett milt sömnmedel som också kan hjälpa till med glukosnivåerna.
2/16 Kefir
Den här tjockflytande och krämiga kvällsdrycken kanke inte alla tycker låter så aptitlig, MEN den är väldigt bra för din mage! Kefir är egentligen bara fermenterad mjölk och hjälper till med att höja nivåerna av hälosamma bakterier i magen. Det förbättrar kroppens möjlighet att absorbera mineraler och vitaminer och ger bättre matsmältning. Den är också känd för att göra dig sömnig.
