Будете ли вы есть больше чеснока?
Многие любят чеснок. Это не только вкусное дополнение почти к каждому приему пищи, но и полезно для вашего здоровья! Продолжайте читать и узнайте, почему употребление чеснока так полезно для вас.
1. Здоровые зубы
Исследования показали, что чеснок может быть хорошей альтернативой при лечении воспаленных десен. Кроме того, чеснок по своей природе обладает антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами. И это также касается всех крошечных организмов, живущих у вас во рту и, возможно, влияющих на ваше здоровье.
2. Лучшее самочуствие
Вы усердно работаете, чтобы улучшить свою физическую форму? Попробуйте добавить в свой рацион больше чеснока. Исследования показали, что определенное чесночное масло снижает нагрузку на сердце во время физических упражнений. Кроме того, вам может быть приятно узнать, что это было известно и в древние времена. Древние греки прописывали чеснок (первоначальным) олимпийским спортсменам и людям, занятым тяжелым физическим трудом. Это облегчило бы каторгу.
3. Антивозрастные свойства
Кажется, существуют убедительные доказательства того, что чеснок может работать против «окислительного стресса», а вместе с ним и самого процесса старения. Чего ждать? Проще говоря: мы становимся старше, потому что наш организм преобразует пищу и кислород в энергию. Однако иногда наше тело слишком увлекается этим процессом и в процессе разрушает другие клетки. В свою очередь, наша кожа становится более дряблой, а мозг работает медленнее. Это последствия «оксидативного стресса». В этих случаях чеснок может быть полезным дополнением к вашему рациону. Он заставляет ваше тело увеличивать выработку веществ в крови, которые противодействуют чрезмерному окислению клеток в вашем теле. Эти вещества широко известны как антиоксиданты. Таким образом, чеснок помогает замедлить физические признаки старения!
