Musuh Di Meja Makan Anda: Makanan Berbahaya

Makanan: tujuh perkataan dan seluruh dunia sukakannya. Kehidupan kita berkisar tentang apa yang kita makan, apa yang kita ingin rasa dan apa yang kita patut keluarkan dari diet kita. Makanan berfungsi sebagai alat penyatuan budaya, menyatukan keluarga, rakan atau mencipta memori berkongsi. Pada masa yang sama, makanan boleh menjadi musuh utama kita: kami bukan bercakap tentang masalah gangguan makanan, tetapi lebih kepada cara bagaimana kita menyediakan hidangan tersebut.

Sesetengah daripada “makanan harian” kita ada tersembunyi ramuan berbahaya yang kebanyakan orang abaikannya.

Kita akan melihat beberapa makanan berbahaya yang sering disajikan kepada anda!

1/15 – MARJERIN

Margarine
https://anappleaday.net.au

Marjerin dimasukkan di dalam senarai ini kerana peratusan lemak transnya yang tinggi dan ia sering dikaitkan dengan penyakit jantung. Selain serangan jantung, masalah yang timbul mungkin juga berkaitan dengan penyusuan susu ibu. Sebenarnya, lemak trans yang terdapat dalam marjerin boleh menurunkan kualiti susu ibu yang anda berikan kepada bayi, selain meningkatkan kadar insulin. Kami tahu marjerin memang sedap rasanya. Kita sering menggunakannya dalam masakan kek, kuih-muih dan nasi. Namun, pertimbangkan juga kedua-dua rasa dan risiko sebelum menggunakannya secara berlebihan.

2/15 – SODA

Cans of sodas
https://images.medicaldaily.com

Air berkarbonat, perasa dan pemanis adalah tiga ramuan utama minuman popular di dunia ini. Selain itu, terdapat juga banyak bahan tambahan lain yang mengubah soda daripada satu alternatif air yang selamat kepada “makanan” yang membawa maut! Kenapa? Ianya mudah. Otak anda tidak akan berasa puas dengan minuman soda bergula, jadi anda akan terus minum dan menambah kalori dalam jumlah harian anda, tanpa memberikan sebarang kesan positif kepada kesihatan anda. Jumlah gula yang tidak diperlukan seperti fruktosa akan ditukar oleh hati anda kepada glukosa, dan badan anda akan menyimpannya sebagai lemak. Lemak jenis ini tidak baik untuk anda kerana ia boleh membawa kepada masalah jantung. Ya, kami tahu anda sukakan minuman soda kerana dopamin telah menjadi penyebab kepada anda gemarkannya. Tetapi, mari mengambilnya secara berpada-pada.

- Advertisement -