美しく健康な歯を維持するためには、日々の口腔衛生が欠かせません。白く輝く笑顔と心地よい息は、周囲の人々を魅了することでしょう。しかし、そんな健康な歯を脅かす存在が歯垢です。歯垢とは、適切な歯磨きが行われていない場合や食べ物の残りかすが歯に付着して時間が経過すると形成されるものです。幸い、歯科医に行かなくても除去できる自然療法が存在します。ここでは、そのような療法の中でも特に効果的な6つの方法を紹介します。これらを活用して、健康な歯と清潔な口内環境を保ちましょう。
重曹
重曹は家庭で様々な使い方ができ、料理のレシピから物の掃除、胃の不調の緩和、肌のシミ取りに至るまで幅広い用途があります。したがって、重曹が歯垢の除去にも役立つことには驚かないでしょう。使用方法は簡単で、湿らせた歯ブラシに重曹を少し付けて磨くだけです。週に1〜2回の使用が理想的ですが、エナメル質を傷つけないように注意しましょう。
リンゴ酢
このキッチン用品は、歯垢を効果的に取り除くためのアイテムです。自然界からの贈り物とも言えるこの製品は、歯石の形成を促す細菌と戦い、歯を白く美しく保つ手助けをします。原液のまま使用することも、水と酢を各50％ずつ混ぜて希釈したものも使用可能です。毎日のルーティンとして、朝と夜寝る前にうがい薬として利用することで、口内環境を清潔に保ち、健康な歯を維持することができます。家族みんなで安心して使用することができます。
