毎日シャワーを浴びて、毎日歯を磨いていますか？自分は衛生的な人間だと思っているのだろうが、そうではないのが普通だ。ほとんどの人は、衛生状態、ひいては長期的な健康に大きな影響を与えるいくつかのことを見落としたり、忘れたりしています。実は体に悪い衛生習慣について、詳しくはこちらをご覧ください。
ベッドリネンの不規則な交換
洗濯は、人によっては避けたい家事です。何ヶ月も（あるいはそれ以上）洗っていない寝具は、バクテリア、菌類、ダニなどの拠点となり、さらに悪化していきます。最悪の場合、シーツはもちろん、パジャマや衣服も洗わずにいるとスタフ感染につながる。そのため、少なくとも週に1-2回はベッドリネンを交換することが重要です。
トイレで携帯電話
多くの人にとって、これは習慣になっています。しかし、トイレに携帯電話を持ち込むと、便器に落ちてしまうだけでなく、健康面でもデメリットがあります。なぜなら、携帯電話には多くの雑菌が付着しており、それが他の場所に移ってしまう可能性があるからです。
温水シャワー
熱くて長いシャワーを浴びるのは好きですか？これは、健康にさまざまな悪影響を及ぼす可能性があります。肌の乾燥だけでなく、大切な油分も失われてしまうのです。また、熱は血圧を下げ、末梢血管を拡張させます。そこで、できるだけ短時間にぬるめのシャワーを浴びることをおすすめします。
下着の不規則な洗濯
下着の不規則な洗濯は、真菌感染症、ツツガムシ病、尿路感染症の原因となることがあります。尿路感染症を治療せずに放置すると、腎臓に移行して敗血症を引き起こし、生命を脅かすことがあります。鵞口瘡やイースト菌感染症は、不妊症や体内傷害の原因となります。そして、ほとんどの女性が着用後に毎回洗わないブラジャー。ブラジャーが汚れていると、洗濯していない衣類と同じように、皮脂や細菌が付着し、ニキビや吹き出物、さらにひどい症状を引き起こす原因となります。
公共のシャワーで裸足になる
ビーチサンダルの存在には理由があります。シャワーの床に汗や髪の毛、尿などが付着していると、細菌やカビが発生することがあります。裸足で歩くと、白癬菌、水虫、爪カビなど、治療が困難な菌に感染しやすくなります。
