לחם לבן
הלחם של פעם הוא לא כמו שהוא עכשיו. זה לא שהלחם רע כשלעצמו, אלא שכבר לא מכינים אותו באופן טבעי. בעבר הוא היה עשוי ממוצרים באיכות טבעית והלחם תמיד היה חלק מהרכבה של ארוחה מאוזנת. כיום, הלחם עשוי מקמחים מזוקקים באיכות ירודה מאוד, סוכרים, וכמויות גדולות של מלח. כל זה בגלל הפחתת זמני הייצור ובגלל העלויות, שמשחק בבריאות של האנשים. אם אתם מכירים מאפייה מסורתית בעיר שלכם, עדיף לקנות את הלחם שלכם שם.
מיצים בבקבוק
ושוב, העומס בו אנו חיים פוגע קשות בבריאותנו. למיצים בבקבוק ובקרטון, כפי שניתן לראות בתמונה, אין כמעט פרי, ואם תסתכלו על התווית תראו זאת בעצמיכם. במקום זאת, יש בהם תוספים כימיים רבים וכמות אדירה של סוכר מוסף, ואין צורך בכך כאשר הפרי מתוק בפני עצמו. צריכה מוגברת של סוכר יכולה ליצור בעיות בריאותיות כמו סוכרת. עדיף לא לצרוך מיצים מעובדים במיוחד, אלא לסחוט את הפרי בעצמיכם.