Banyak dari kita tidur antara 6-8 jam setiap malam harinya, jadi masuk akal ketika posisi tidur ketika kita merebahkan diri pada waktu ini dapat membuat dampak yang besar untuk kesehatan kita. Jadi posisi mana kah yang terbaik untuk tidur dan mana yang harus kita hindari?
Tengkurap
Percaya atau tidak, tengkurap adalah posisi tidur yang paling buruk. Berbaring pada posisi ini pada setiap malamnya dapat menyebabkan rasa nyeri karena tulang punggung tidak berada di posisi yang semestinya, menjadikannya penuh tekanan pada otot dan persendian. Pada sisi kecantikan, tidur dengan posisi tengkurap dapat menyebabkan payudara mengendur dan hal ini juga tidak bagus karena akan menimbulkan kerutan bekas bantal yang akan menempel sepanjang malam. Satu-satunya faktor yang mendukung anda untuk tidur tengkurap adalah tidur tengkurap dapat mengurangi dengkuran!
Tekan “Selanjutnya” untuk membaca lebih lanjut.
