6 důvodů, proč jíst česnek každý den

Spousta lidí česnek miluje. Není to jen chutný doplněk téměř každého jídla, ale je také skvělý pro vaši celkovou pohodu! Pokračujte ve čtení a zjistěte, proč je pro vás konzumace česneku tak dobrá.

1. Zdravé zuby

Výzkum ukázal, že česnek může být dobrou alternativní léčbou při léčbě zanícených dásní. Kromě toho má česnek přirozeně antibakteriální, antivirové a protiplísňové vlastnosti. A to platí i pro všechny drobné organismy žijící ve vašich ústech a možná ovlivňující vaše zdraví.

2. Pomůže při cvičení

Pracujete tvrdě na zlepšení své kondice? Zkuste do svého jídelníčku přidat více česneku. Výzkum ukázal, že konkrétně česnekový olej ulehčí zátěži vašeho srdce během cvičení.

Kromě toho by vás mohlo těšit, že to byla známá skutečnost i ve starověku. Staří Řekové předepisovali česnek (původním) olympijským sportovcům a lidem s těžkou fyzickou prací. To by byla těžká práce jen o něco lehčí.

3. Bojuje proti stárnutí

Zdá se, že existuje slušný důkaz, že česnek může působit proti „oxidačnímu stresu“ a tím i proti procesu stárnutí jako takovému. Co to vlastně znamená? Jednoduše řečeno: vypadáme starší, protože naše těla přeměňují potravu a kyslík na energii. Někdy však bude naše tělo tímto procesem příliš nadšené a zničí při tom další buňky. Na druhé straně se naše kůže stává ochablou a náš mozek je pomalejší. To jsou důsledky „oxidačního stresu“.

V těchto případech může být česnek užitečným doplňkem vašeho jídelníčku. Tahle zapáchající bylinka způsobí, že vaše tělo zvýší produkci látek v krvi, které jdou proti příliš nadšené do oxidace buněk ve vašem těle. Tyto látky jsou běžně známé jako antioxidanty. Česnek tak pomáhá zpomalit fyzické známky stárnutí!

Zajímají vás další skvělé vlastnosti česneku? Pokračujte ve čtení na další stránce!