餐桌上的敌人:致命的食物

食物:只是四个字母,背后却蕴藏着着万千大世界。我们的生活经常围绕着我们吃什么,我们想吃什么,以及我们最好不吃什么。食物之于我们就像一种文化粘合剂,把家人,朋友聚在一起,或者创造分享的时刻。但同时,食物也可能是我们最大的敌人:我们绝不是在简单地谈论饮食失调的界限及极端后果,而是当我们接近熟食拼盘时应该有的一种意识。

大多数人会忽略我们吃的某些“日常食品”中隐藏的一些致命的特征

让我们来看看这些会导致慢性死亡的食物吧

1/15-人造奶油

人造黄油
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人造奶油之所以被列入这份名单,是因为它含有高比例的反式脂肪,而反式脂肪通常与心脏病有关。反式脂肪酸在血管中堆积,增加了人体血液的粘稠度和凝聚力,容易导致血栓的形成,进而易引发心脏病。除了心脏病发作之外,其他有害的后果可能与母乳喂养有关:事实上,人造奶油中的反式脂肪会降低你给新生儿的牛奶质量,此外还会增加你的胰岛素水平,即使食用少量人造黄油,胰岛素水平也会上升。我们知道人造奶油在烹调时很美味,但在过度使用之前要考虑一下口味和风险!

2/15-苏打水

罐汽水
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碳酸水、调味料和甜味剂是这款全球流行饮料的三大成分。
此外,还有许多其他添加剂使苏打水从一种无害的水替代品变成了我们最致命的“食物”之一。
为什么呢?这很简单。
含糖汽水无法满足您的大脑需求,因此您将不断增加空卡路里摄入量,而这是对你的健康有害的
大量不需要的糖,比如果糖,会被肝脏转化为葡萄糖,然后你的身体将其以脂肪的形式储存起来,引起肥胖,过量的喝苏打水,还可能会出现碱中毒,引发骨质疏松。
是的,我们知道你喜欢苏打饮料,因为多巴胺肯定,这就是你喜欢它们的原因!

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