النوم على الجانب
بوجه عام يعتبر النوم على الجانب وضعًا جيدًا بدرجة كبيرة من الناحية الصحية. حيث يبقي على عمودك الفقري في وضع طبيعي وهو أمر مفيد للغاية لمنع آلام الظهر والرقبة، كما يساعد أيضًا على تقليل ارتجاع المريء وحموضة المعدة. يُنصح بهذه الوضعية للنساء الحوامل بشكل خاص لأنها تزيد من تدفق الدم إلى الرحم، وخاصةً إذا كن مستلقيات على جانبهن الأيسر. ورغم هذه الفوائد فإن النقاط السلبية المتعلقة بالناحية الجمالية للجسم تتشابه مع تلك المذكورة سابقًا في الوضع السابق، حيث يعتبر هذا الوضع مضرًا لشكل الثديين وظهور تجاعيد الوجه!
